Yoga ist eine tausend Jahre alte indische Philosophie.
Ihr Hauptziel ist es, menschliches Leid zu lindern und unser
Wohlbefinden zu steigern.



Durch das Üben von Haltungen,
die man Asana-s nennt, wird ein Gleichgewicht von Körper und
Geist erstrebt. Unterstützt werden die Asana-s durch den Atem,
der wiederum eine entspannende Wirkung auf den Geist hat.
So kommt der Geist zur Ruhe. Durch diesen Prozess hat Yoga
einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden;
wir werden flexibler, stabiler und entwickeln ein grösseres Selbstbewusstsein.

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